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8 Dicas para lidar com o famoso medo de dentista ou ansiedade odontológica.

Entre os desafios que todos os dentistas já se depararam no consultório estão a odontofobia e a ansiedade odontológica. Em alguns casos, o famoso medo de dentista pode ser bem complicado e transformar a consulta em um momento de estresse para ambos os lados.

Preparamos 8 dicas pra te ajudar a lidar com a ansiedade odontológica:

1- Determinação. O primeiro passo é decidir que você quer perder esse medo para cuidar melhor da saúde dos seus dentes.

2- Converse com amigos e familiares sobre a indicação de um bom dentista.

3- Leve um amigo com você. As primeiras consultas devem ser feitas com alguém que você confia e que te ajude a se distrair na sala de espera, tirando a ansiedade e trazendo mais alívio.

4- Deixe tudo claro na primeira consulta. Aproveite o momento para conversar, confesse seus medos e inseguranças. Isso até ajuda o profissional a lidar com a situação e te oferecer um tratamento diferenciado.

5 – Tire todas as dúvidas. Você não precisa entender do assunto e seu dentista está lá para isso. Peça que ele explique sobre todos os tratamentos, tempo de duração e demais procedimentos.

6- Antes de começar, combine com o dentista alguns sinais como levantar a mão, caso você sinta dor ou algum desconforto.

7- Ao sentar na cadeira do consultório, pratique um exercício de respiração para acalmar seus nervos. Fechar os olhos também ajuda.

8 – Se o problema é o barulho do motorzinho, leve seu aparelho eletrônico com suas músicas preferidas para ouvir durante a consulta.

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